疫情期间口腔保健的11个要点

〖壹〗、避免过烫食物：口腔黏膜耐受温度为50℃～60℃，进食过烫食物（如火锅热汤）易导致黏膜烫伤 ，需控制食物温度。限制柑橘类水果摄入：过量食用柑橘类水果会加剧牙齿腐蚀
，引发冷热酸甜刺激时的敏感症状，需适量食用 。正确使用牙齿：避免用牙齿充当工具（如开瓶器 、坚果夹） ，或咀嚼冰块等硬物
，防止牙齿开裂或损伤
。

〖贰〗
、减少柑橘类水果：柑橘类水果酸性较强，长期大量食用会腐蚀牙釉质 ，导致冷热酸甜食物刺激时牙齿酸困。慎食黏性食物：牙齿有大面积充填或假牙者，需避免年糕、汤圆等黏性食物
，以防牙隐裂 、充填体脱落或假牙松动 。预备应急药品缓解症状牙龈肿胀疼痛：可短期服用甲硝唑等抗生素抗炎
。

〖叁〗
、牙龈出血 原因：牙龈出血最常见的原因是口腔卫生不佳。应急措施：少吃刺激性食物，保持口腔清洁 。饭后使用漱口液或淡盐水漱口 ，用牙线、牙间隙刷清洁牙齿。每天早晚刷牙
，采用巴氏刷牙法，每次至少三分钟
。

〖肆〗 、避免硬食：术后三个月内：如果您是在种植牙术后三个月内的患者 ，请注意不要吃硬的食物（如坚果类）
，以免种植牙受力过大，不利于种植牙的恢复。保持良好的口腔卫生习惯：刷牙：每天早晚坚持刷牙3分钟 ，确保种植牙及其周围组织的清洁 。刷牙时注意不要选用硬材质的牙刷
，以免损伤种植牙及其周围组织
。

〖伍〗、疫情期间多喝水有以下好处：保持口腔和气道黏膜湿润：感染新冠后，补充充足水分可防止口干
、口苦症状出现 ，维持口腔和气道黏膜的正常湿润状态
，有助于减少不适感。辅助降低体温与预防脱水：身体发热时，多喝水能通过出汗、排尿等方式降低体温 ，排出部分病毒，缓解身体不适
，同时预防因高热导致的脱水症状 。

〖陆〗 、后疫情时代口腔健康关注度提升的背景疫情期间长期佩戴口罩使人们首次直观感知自身口腔卫生状况，食物残留发酵产生的异味成为普遍困扰
。随着生活品质需求升级 ，口腔健康从“隐性需求”转变为“显性刚需 ”
，消费者开始主动升级个人护理工具，电动牙刷与冲牙器的普及率显著提高。

疫情当下,漱口水选哪种,才能起到抑菌效果?

抑菌漱口水如果选对了 ，真的是能大大提升口腔健康
，起到抑菌效果的 。在我用过的口腔类产品中，蛛蜕护龈含漱液可以说是脱颖而出
。首先是它用4℃冻干技术提取了抑菌活性肽 ，并配合经典草本丹皮酚丁香酚制作而成
，双重抑菌的同时还能修护滋养牙龈，大大提高口腔免疫力。

季铵盐（如西吡氯铵）作为表面活性剂 ，可破坏细菌膜结构
，减少口腔细菌滋生，辅助改善口臭
、牙龈问题 。若需抑菌功能 ，需选取含季铵盐的产品
。根据需求选取其他特性酒精配方 含酒精：抑菌效果更强，但可能刺激口腔黏膜
，长期使用易导致口干。无酒精：温和不刺激，适合口腔敏感者或儿童 。

高露洁（Colgate）清新盐爽漱口水核心优势：0酒精配方：温和不辣口 ，敏感口腔人群适用。天然海盐抑菌：清洁牙缝、舌苔
，减少细菌滋生，从根源解决口臭
。长效清新：30秒漱口后 ，口气清新可持续数小时
，适合晨起 、餐后或社交前使用。高性价比：500mlx2组合装，大容量满足日常高频使用需求 。

疫情期间能否看牙 、有无风险
、如何防护?专家权威解读

〖壹〗、疫情期间口腔急症需就医 ，非急症可延后就诊；看牙存在一定风险
，但做好防护可降低；防护需注重口腔卫生并遵循就医规范
。疫情期间能否看牙口腔急症需及时就医：一些口腔急症，如急性牙痛 、牙外伤
、口腔颌面部创伤和感染等 ，以及口腔恶性肿瘤的治疗不宜耽误
，需限期住院治疗，这些情况必须到医院处理。

〖贰〗、多喝水：牙齿不舒服的时候可以多喝一些白开水 ，每天最少要喝八杯白开水，这样才可以满足我们身体的需求
，这样也有助于排出体内的毒素 。如果不想喝白开水，那么就应该多喝一些新鲜的水果 ，这样效果也是一样的
，而且水果里面也含有比较丰富的维生素
。

〖叁〗 、何时可以去看牙：具体恢复时间需根据疫情情况确定：口腔医生停诊是暂时的，具体恢复时间需要根据疫情的发展情况和防控措施的效果来确定。一般来说 ，当疫情得到有效控制
，且防护物资相对充足时，口腔医院会逐步恢复正常的医疗服务 。

〖肆〗、正确佩戴口罩；提前预约就诊时间并按时就诊
。消毒防护措施：就诊前：顾客需到预检分诊台接受初步安全检查。就诊过程：门诊在疫情期间保障“一人一诊室一消毒
” ，确保顾客就诊环境安全 。

〖伍〗
、日常防护常通风：在家要保证空气流通
，定时开窗通风，降低室内可能存在的病毒浓度 ，保持室内空气干净
。常洗手：接触外来物体之后
，要先对物体进行消毒，之后用洗手液将手洗干净 ，避免病毒通过手接触口鼻等部位进入体内。

〖陆〗、孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件
，选取舒适性比较好的产品 。『2』老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情 ，应寻求医生的专业指导。『3』儿童处在生长发育阶段
，其脸型小，选取儿童防护口罩
。

疫情期间,给儿童和孕产妇,这类口腔病高危人群的建议

疫情期间 ，针对儿童和孕产妇这类口腔病高危人群的建议如下：儿童篇拒绝出门
，严防外伤儿童活泼好动，即便在家也可能因嬉闹导致颌面部牙齿外伤 、颌面感染
、肿胀或牙齿剧烈疼痛。家长需做好防护措施 ，若出现上述情况
，可先自行服用消炎药物镇痛，无法缓解时前往医院口腔科急诊 。

以下人群最适合使用漱口水 ，建议入手：刷牙不便者：产妇、卧床病员 、开颅手术昏迷病人以及佩戴假牙等刷牙存在困难的人群
，漱口水可以作为理想的口腔护理品，帮助他们维持口腔清洁
。口腔疾病患者：对于肿瘤患者因放疗
、化疗引起的口腔粘膜充血糜烂疼痛 ，以及因糖尿病引起的口腔溃疡，漱口水具有一定的缓解效果。

防治建议：每天用含氟牙膏刷牙两次
，配合牙线清洁邻面 。儿童定期涂氟，学龄前儿童每3~6个月口腔检查
。糖尿病患者等高危人群需加强血糖控制与口腔护理。牙周病 分类与病理：包括牙龈炎（仅累及牙龈）和牙周炎（致牙槽骨吸收、牙齿松动） 。

疫情期间坐火车如何漱口

手部卫生：火车相对飞机携带物品限制小 ，可以准备免洗洗手液
，保持手部卫生很关键，摸了公共物品 、上厕所后……尽可能用流水和肥皂洗手 ，每次搓手不少于20秒
。车厢防护：在车厢全程佩戴好口罩
，不接触口罩外表面。入座前用消毒湿巾擦拭常接触的小桌板
、扶手之类 。

疫情期间怎么出行最安全 准备好N95或医用外科口罩，如果是一次性的要多准备几个 ，当口罩潮溼之后就要更换
。N95口罩可以使用4小时以上
，当你觉得呼吸不畅时也需要更换。

新冠肺炎疫情期间高铁火车出行的注意事项如下： 选取合适座位 优先选取靠近车厢两端的位置，这些位置空间较大 ，且车辆空调系统的气流流速快
，有利于减少病毒传播的风险 。特别是靠近有厕所一端的回风口位置，气流流速更快 ，是更优的选取。

零食与水：虽然火车上可能提供餐饮服务，但带上一些自己喜欢的零食和水
，可以随时补充能量
。安全与健康物品 常用药物：如晕车药、止痛药 、感冒药等，以备不时之需。口罩：在疫情期间或人流密集的场所 ，佩戴口罩可以有效防护 。准备这些物品可以大大提升坐火车硬卧过夜的舒适度与安全性
。

疫情期间不能看牙怎么办?暨南大学穗华口腔医院专家给您支招!

〖壹〗
、应急措施：自行调整到不影响进食的位置
，等待下次复诊。如果影响进食、说话且无法调整，可在尖锐处用正畸保护蜡或咀嚼后的口香糖包裹 ，避免扎嘴 。假牙脱落或损坏 应急措施：妥善保存好脱落的假牙
，待疫情平稳后再看诊，请医生处理
。牙外伤 常见情况：通常发生在儿童及青少年运动时或意外摔伤 ，好发于前牙区。

〖贰〗 、种植牙治疗与效果治疗方案：舒进军教授在东圃院区接受种植牙手术
，由刘卫国院长亲自操刀 。刘院长根据其口腔状况制定个性化方案，通过精准植入种植体恢复牙齿功能
。治疗成果：术后舒教授重获一口好牙 ，饮食恢复正常
，营养摄入充足，体力显著提升。

〖叁〗、荣誉背后的认可与意义复旦版排名榜的权威性“复旦排名榜”以临床声誉为核心导向 ，社会声誉维度权重高达0.8，直接反映医院为患者提供优质服务的能力 。暨大穗华口腔医院连续四年入选华南地区口腔科声誉榜单
，表明其诊疗水平
、患者口碑及行业影响力均达到区域领先标准
。